Egy IBS beteg naplója

2018.sze.23.
Írta: IBSbeteg Szólj hozzá!

Hírességek Irritábilis Bél Szindrómával (IBS)

Magyarországon folyamatosan nő azoknak a betegnek a száma, akik irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvednek. Pontos számot nehéz mondani annak köszönhetően, hogy a betegek nagyobb része a szégyenérzet, vagy a sajnálatos megszokás okán nem fordul kezelésért ezért csak a becslésekre alapozva mondható, hogy a felnőtt lakosság majdnem ötöde szenved ettől, vagy hasonló tünetekkel járó betegségben. Ha belegondolunk akkor ez egy elképesztő szám leginkább akkor, ha megjegyezzük, hogy a gyerekek körében is egyre gyakoribb.

Tegyük félre az egyének hajlandóságát a betegség kialakulására, ekkor könnyen megállapítható, hogy az IBS nagyvárosokban inkább jellemző, mint vidéken. Ez egy „modern betegség”, aminek kialakulásáért erős felelős a feszített élettempó, a fokozott stressz, ami a városokra inkább igaz.

Ha ezen a gondolaton tovább megyünk akkor a városban nagyobb a százalékos esélye annak, hogy egy tömött buszon, ahol 100 ember préselődött össze ott nem 15-20 ember küzdhet ezzel, hanem akár 30 is. Vagyis majdnem minden harmadik ember, akivel együtt utazunk épp.

Lehet, hogy épp a morgó ötvenes úr az aki mellettünk áll, vagy a jól öltözött hölgy, aki a másik taxiban ül és idegesen kifele bambul esetleg a trendin felöltözött srác, aki idegesen a telefonját nyomkodja.

screen_shot_2016-09-08_at_9_54_50_am.png

Miért gondoljuk, hogy a kívülről csillogónak látszó, és gondtalannak vélt ismert ez a betegség nem jellemző?

A rengeteg stressz, ami a nyilvánosságból generálódik, az átlag emberénél is gyorsabb életvitel hatványozottan felerősítheti az esélyét annak, hogy valamilyen pszichés betegség kialakuljon… és mivel az IBS is egy erősen pszichés alapú betegség (nyilván az intoleranciák és be nem tartott diéták felerősítik a tüneteket), így ne is lepődjünk meg hogy az ismert emberek vagy a történelem emlékezetes szereplői között többen ebben a korban szenvedtek.

Ahogy az átlagemberek, a hírességek sem verik nagydobra, ha problémájuk van, sőt azt még jobban titkolják. Viszont a titkolózással nem lépnek a megoldás felé, de szerencsére többen vannak, akik vélhetően a megfelelő szakember tanácsának köszönhetően ezen túlléptek és nyíltan vállalják a betegségüket.

 

Cybill Shepherd

sowhkvhcumil.jpgEmlékszünk még a Simlis és a Szende (eredeti címen Moonlighting) sorozatra?

Nem veletek van a probléma kedves Y és alfa generációs olvasók, ha nem ismeritek a fenti címet. Ez a 80-as évek közepén 5 évadot megért sorozat az, ahol a férfi főszerepet, a még hajjal rendelkező Bruce Willis (ma a Hell reklámokból ismerős úr) játszotta Cybill Shepher mellett, aki az alakításáért egymás után két évben is Golden Globe-ot kapott. A színésznőt később többszörösen Emmy-vel is elismerték más sorozatokban nyújtott alakításáért.

A színésznő 2004-ben hozta nyilvánosságra, hogy 20 évig szenvedett krónikus székrekedéstől, puffadástól és hasi kellemetlenségtől. Azt nyilatkozta: „Titokban tartottam, mert nem akartam, hogy zavarja a munkámat.”

Shepherd azt is elmondta, hogy a rost tartamú táplálék kiegészítők és a hashajtók nem segítettek és az orvok azt mondták neki, hogy minden csak a fejében létezik. Végül IBS-sel lett diagnosztizálva és szóvivője lett az egyik IBS gyógyszereket gyártó cégnek. Érdekesség, hogy magát a gyógyszert 2007-ben a cég kivonta a forgalomból, mert felerősíttette a szívroham és stroke lehetőségét.

 

Chyler Leigh

Leginkább a hazánkban is nagy népszerűséggel játszott Grey’s Anatomy sorozatból lehet ismerős a harmincas éveit taposó színésznő, de emlékezhetünk rá a Már megint egy dilis amcsi filmből vagy a Supergirl-ből is.

Épp az előbb említett Már megint egy dilis amcsi filmből forgatásán hívta félre a rendező, hogy kifejtse aggodalmát, a gyors fogyása okán. Később vált csak ismerté, hogy a fogyást a rendszertelen táplálkozás és a drogok használata okozta, amelyeknek köszönhetően alutápláltsággal és irritánilis szindrómával kellett megbirkóznia.

Chyler Leigh visszavette az irányítást az egészsége felett, amiben agy szerepe volt a hitnek, illetve a korábbi párjának, aki most már a férje és gyermekei apja.

 

Tyra Banks

Tyra Lynne Banks napjaink egyik meghatározó influencere, aki  szupermodell, televíziós személyiség, műsorvezető, színész- és énekesnő. Ahol kiejtik a nevét ott tudjuk, hogy egy dekoratív hölgy jelenik meg a hozzáillő magabiztossággal, aki állítása szerint kerüli az alkohol fogyasztást és sosem használt drogokat.

A rengeteg elfoglaltságok egyike, hogy saját beszélgetés műsort is vezetett, aminek egyikében épp Janet Jackson-nal találkozott. A mondatok közepette Tyra Banks magával kapcsolatban osztott meg némi érdekességet, hogy a puffadása nehézkesen rejtegethető, így vélhetően IBS-se van.

 

Kirsten Dunst

Az Interjú a vámpírral Klaudiája (Golden Globe jelölést kapott érte) , a Pókember vörös szerelme és Számolás joga nem túl szimpatikus főnöknője elég egyértelművé tette, hogy depressziótól és IBS-től szenved, attól ahogy a hollywoodi szakma kezeli a fiatal színésznőket. Nyilatkozata szerint az IBS közvetlen összefüggésbe hozható az szorongásával és depressziójával.

A fenti hírességek már vállalják, hogy betegségben szenvednek, ami nagyon fontos lépcső a gyógyulásban, de vannak olyan neves emberek, akikről a betegség csak haláluk után, a feltárt orvosi dokumentációkból olvashatjuk ki, hogy lám-lám még egy prominens személlyel bővül a korántsem exkluzív csoport.

 

Kurt Cobain

image-9494.jpg

A grunge zenei stílus jelképes arca. A Nirvanatragikus fiatalsággal elhunyt énekes, sok problémával küzdő művésze nyíltan beszélt IBS-hez könnyen köthető tünetiről, a hasifájdalmakról és hányingerről, amiket még az 1994-es öngyilkossága előtti utolsó üzenetében is megemlített. A naplójába őszintén írt arról, hogy a gyomorfájását az orvosok nem tudták mihez kötni.

A 2007-ben kiadott biográfia szerint Kurt Cobain fájdalmai részlegesen kötődhettek a zenész öngyógyításban használt heroinhoz, aminek végül végzetesen függője lett. A Guardian szerint a Cobain IBS jellegű tüneteit a szegényes diétája is súlyosbította, ami nagyrészt instant makaróni és epres tejitalból állt.

 

John F. Kennedy

letoltes.jpgKi gondolná, hogy a világ legerősebb hatalmának mondható Egyesült Államok 35. elnöke, aki mai napig soka számára követendő államférfi és példakép szintén irritábilis bél szindrómában szenvedhetett?

JFK görcsoldókat szedett a gyulladásod bélbetegséghez (IBD) köthető tüneteire, aminek része volt a hasmenés is. Az egészségügyi feljegyzések utalnak arra, hogy fekélyes vastagbélgyulladása van, de más feljegyzések arra mutatnak, hogy IBS-e lehetett.

Amikor az elnökséget kuattó történészek és egészségügyi tanácsadók vizsgálták JFK leleteit 2002-ben akkor fedezték fel, hogy Kennedy számos fájdalmas és potenciális gyengeséget rejtegetett a nyilvánosság elől. Ezek egyike volta súlyos hasmenés, amiből fekélyes vastagbélgyulladása lehetett következtetni. A New York Times jelentette, hogy az ismételt vizsgálatok nem erősítették meg ezt és a végső diagnózis spasztikus vastagbélgyulladás volt, amelyet ma irritábilis bél szindrómában (IBS) neveznek.

Kennedy problémájára hasmenéselleni gyógyszereket szedett, illetve kiegészítésként tesztoszteront kapott, hogy segítsen neki visszanyerni súlyát és erejét.

 

Adolf Hitler

kvyktkqturbxy85ztqxzjy0zmu0ntzjnja2mji5odrhnmnjyjzlnza0yy5qcgvnkzuczqjsamld.jpg

A XX. századot egyik leginkább meghatározó személye Adolf Hitler, akit több millió emberhalálért felelős, akit vélhetően több pszichés betegség is nyomasztott a testibajokon túl.

Fritz Redlich oszták pszichológus vizsgálta át több ezernyi dokumentumot és leletet az egykori náci vezér személyes orvosától majd megírta a magyar nyelven jelenleg nem elérhető „Hitler: Diagnosis of a Destructive Prophet” könyvét, aminek címét kb. így fordíthatnánk „Hitler: A Pusztító Próféta Diagnózisa”.

Megfigyelései alapján Hitler hipochonder volt, amik érgörcsökkel, fej és hasfájásai voltak a többi egészségügyi problémáin túl. A vizsgálatok alapján arra jutott, hogy a diktátor vélhetően IBS-től szenvedett, amit súlyosbítottak a nagy mennyiségű és rendszeres gyógyszer fogyasztás.

 

A nagyszámok törvénye, és a betegség jellegéből adódóan biztos vagyok benne, hogy sokan vannak, akik együtt élnek ezekkel a tünetekkel, illetve még nem értik a betegségüket. Olyanok is vannak, akik egyszerűen elnyomják, mint ideiglenes probléma (remélem, hogy az), de bízom benne, hogy ez és a többi bejegyzés segít felismerni, hogy nincsennek egyedül.

Ha konklúziót kellene levonnom a fenti ismert emberekkel kapcsolatban, akikről néhol csak feltételezni lehet, hogy ugyanezzel a korral küzdenek / küzdöttek akkor azt mondanám, hogy a tudatosulás és az elfogadás lehet az első lépcső. A tünetek kezelése pedig csak egy támaszkodó kell, hogy legyen a kellemetlenségektől mentes élethez. Ezeket az utolsó mondatokat magamnak is írom, mint olyan személy aki keres mindenfajta megerősítést és fogódzkodót a lemondások mentes és teljesebb életért.

 

Forrás:

https://www.health.com/health/gallery/0,,20544727,00.html

http://news.healingwell.com/index.php?p=news1&id=521925

Ember a testben

Azt gondolom, hogy a mindenképpen szükséges rögzíteni a jelenlegi állapotot, mert az oldal bár személyes kitárulkozásom egy formája ettől még azzal a céllal is jött létre, hogy egy másoknak, esetleg magukra ismerős embereknek motivációt, bátorítást adjon, hogy változtassanak.

A test:

108 kg, ami nem is lenne, gond ha ez 190+ centiméterhez párosulna, de összesen 172 centi jött kis abból a darab anyagból, amiből készítettek.

Ha már anyag, akkor fontos az összetétel, ami a BMI kalkulátor szerint az eredményem BMI = 39.33 kg/m2.

Testsúlya jelenleg a közepesen elhízott tartományba esik” és szerintünk az ideális testsúlytartománya 54.1 - 73.1 kg között van. Sajnos jelentős túlsúllyal rendelkezik ezért mindenképpen változtatnia kellene jelenlegi étrendjén, mert az elhízás számos egészségügyi probléma kialakulásához vezethet, többek között a cukorbetegséghez. Ne halogassa a változtatást!

- Jól, van ha már így megkértek.

Bár képen (még) nem rögzítettem, meglehetősen vékony karjaim remekül hangsúlyozzák apukatestből szépen kifejlődött, domborzati térképen már magaslatként jelölhető pocakomat. Fürdés esetén a köldökömben még el nem nevezett tengerszem húzza meg magát szégyenlősen.Cserébe Michelangelo Dávid szobrának vádli dublőrje vagyok, mondhatom szerénytelenül.

Sport múltamról csak annyit, hogy amibe most kezdek bele azt eddig maximum labdával tettem, akkor sem ilyen szinten, de hogy miről is van szó nem sokára következik.

funny-cartoon-gifs-im-sexy-and-i-know-it.gif

Munka:

Fix, nagyobb részt ülő, légkondicionált helyiségben, monitor előtt. Ezekhez adjunk hozzá egy viszonylag rendszertelen időbeosztást, aminek az eleje ismert, befejezése esetleges. Erős stressz faktorként megjelölhető. Amúgy szeretem. Komolyan.

Táplálkozás:

Az a fránya evés. Nos, többszörösen hátrányos helyzetű vagyok. Sőt, papírom is van ételintoleranciáról, és több vérbázisú teszt alapján allergiás vagyok a zöldségek, gyümölcsök 85%-ra, ami nem annyira segít a diéták összeállításában, mert egy paradicsom / alma elfogyasztása után drótkefével tudom csak nyugtatni szervezetem több pontját és a PH értékem is kénsavas mértéket önt.

Ha csak a rutint nézem, akkor egy biztos étkezés van és ez a reggeli. Sajnos több esetben szénhidrát alapú, aminek lebomlását koffeinnel támogatok. Korábban sikeresen kivezettem a kávét, de mivel nehezen indulnak a napok, így muszáj vagyok itt-ott valahogy visszacsempésznem legalább hétvégénként.

Ebéd sok esetben gép előtt és / vagy 10 perc alatt szigorúan rágás nélkül (azzal is megy az idő) azt ami maradt a helyi kantinban. Természetesen, a vacsora későn (7 után), miután beomlottam a lakásajtón, átlépdeltem a póni tengeren, melynek „vózsaszín” partjait csokis papírok szegélyeznek…. ha már csokis papír, akkor a komming-áut következik.  Szeretem a csokit, ropit, nasit és a szénsavas innivalókat.

Kedves anyu, rokonok, barátok! Vállalom, hogy én ettem meg az összes jobb fajta édességet, amit a gyerekek kaptak. Borzasztóan sajnálom az ő érdekükben tettem, és áldozat vagyok. 

 

Hogyan tovább?

Ez a kezdet. Innen csak jobb lesz, mert most nem jó. 

Ti honnan indultatok? Hol jártok most? 

 

question-marks.jpg

IBS beteg blog - Social

img_0687.pngKedves Olvasó!

Ha már idáig eljutottál,akkor feltételezem, hogy okkal tetted. Ha követni szeretnéd továbbra is az eseményeket, akkor javaslom, hogy kattanj rá Facebook oldalamra, illetve Instagram-on is elérhető vagyok, némi képi dokumentáció céljából. 

Köszike!

A bél legyen veletek! =)

 

Hop(e) vagy Kopp

Nem rég eldöntöttem, hogy újra bele fogok csapni a Duspatalin kúrába (reggel és este), amit kiegészítek nagy mennyiségű D-vitaminnal, illetve oda fogok jobban figyelni a táplálkozásra is, mert ugye ez a kulcs az egésznek. Aztán jön a pillanat a munkában, amikor a szokásosnál jobban stresszel az ember. Illetve észreveszi magán, hogy jobban pörög olyan dolgokon, amin illene nem.
Nehéz időszakot élek. Több olyan bizonytalanság van az életemben, amit úgy gondoltam, hogy rendeztem, de ahogy haladok előre egyre inkább azt érzem, hogy csak a felszínt kapargattam.
 
Mindig vannak jobbak és rosszabbak. Természetesen, a fent leírtakkal a világon több millió ember van ugyanígy. Nem is gondolom, hogy egyedül lennék ezzel. Persze, annyi különbség van a nagy egésszel szemben, hogy ezek az időszakok az „IBS-mentes” emberek testi tünetek nélkül lehozzák legalább döntetlenre.
 
Talán korábbi post-ban emlegettem, hogy sajnos ez a 22-es csapdája, mert ezen is aggódunk. A végén meg csak a betegségünkön. Milyen pazarlása olyan embereknek, akik amúgy tele lennének olyan lehetőségekkel, amiket ennek köszönhetően nem tudnak megvalósítani.
in-case-of-emergency-moonwalk-to-the-exit-funny-image.jpg
 
Továbbra sem gondolom, hogy ezt a helyzetet el szabad fogadni!
 
Azt gondolom, hogy küzdeni kell és megoldást keresni! Beszélni róla, írásban vagy szóban (podcast formájában ezt is megpróbálom), kommunikálni, hogy ez a betegség létezik és nem szabad elszigetelnünk magunkat.
 
Nem az a cél, hogy Budapesten, a Blahán ki legyen plakátolva vagy a romkocsmák WC-je is tele legyenek tagelve, hogy „IBS does not rule your life!” – hanem hogy ennek a modern betegségnek az egyszerű megoldását - ami a szégyentől vagy megaláztatástól való félelem- feloldjuk.
Ahogy említettem jelenleg nagyon messze látom a megoldást. Olyan, mintha fényévekre lennék a normális élettől, de nem adom fel és keresek. Az egyik ilyen netes szörfözésem eredménye, hogy most találtam rá Dr. Darnói Tibor HOP Gyógyulj velem! programját. Nem igazán tudom hova is tegyem, de szimpatikus, hogy holisztikus módon közelíti meg a dolgot.
Maga az ár sem vészes, mert 10 és 20,000 HUF között mozog, ami ha azt nézzük, hogy 1 órás (valójában 50 perces) pszichológus időpont akkor még meg is éri.
Az alábbi rész A HOP oldalról másoltam ki - és nyilván 2018-re vonatkoznak- ezért is szedtem dőlttel:
 
A tréning időpontjai:
Szeptember 26., szerda 15-19 óra
Szeptember 29., szombat 10-14 óra
 
A tréning helyszíne:
 
A tréning díja:
  • · július 31-ig, utalással fizetve, 50% kedvezménnyel 10.000 Ft!
  • augusztus 31-ig, utalással fizetve, 25% kedvezménnyel 15.000 Ft
  • szeptember 15-ig, utalással fizetve, 10% kedvezménnyel 18.000 Ft
  • szeptember 16-tól, illetve a helyszínen fizetve 20.000 Ft
Mivel alig találtam visszajelzést Dr. Darnóci Tibor IBS témával kapcsolatos munkájáról / eredményéről, így kicsit félve gondolkozok a fenti időpontok egyikén.
Addig is ajánlom mindeki figyelmébe az Irritábilis Bél Szindróma oldalát, ami kezdőknek és haladóknak is tartogathat hasznos infókat.

Probiotikum junkie

Az első találkozásom a DM-ben is kapható Dr.Chen féle kapszula volt, ami szinte csodaszer volt számomra 7 éve. Azóta nagyon sok epe és gyomorsav lefolyt és mindenféle nagyképűség nélkül állíthatom, hogy a magyar gyógyszerpiacon található összes probiutikumot kipróbáltam. Komoly utazás ez a klasszikus családi recept alapján kikevert víz-kakaópór, széntabi vagy Bolus Adstringens után.
img_0422.JPG
 
Ha pedig valaki multiban dolgozik és mellette problémás háttérrel rendelkezik, akkor a probiotikum egy alap kiegészítő az életéhez. Persze, jönnek a hullámok (új főnök, munka, családi tragédia és csalódások) amikor a pocakon már a levélnyi probi sem segít. Ekkor vált az ember feljebb.
Az imódium jó. Nagyon jó, ugyanis lassítja a bélműködést. Beveszi az ember és mintha szárnyra kapna, megszűnnek a félelmek, hogy elinduljon-e. Mintha visszakapná az életét. Felszabadul és eloszlik a kétség, hogy kibírja-e az 1 órás meetinget, de még azon is elgondolkodik, hogy bemenjen az IKEA-ba vásárolni (IBS betegeknek 3-as veszélyességi zóna).
 
A legújabb reklámok szerint az Imódium felnőtteknek IBS-re is használható, ami jól hangzik, de leginkább a gyógyszer gyártójának szempontjából, mivel óvatosan kell vele bánni. Minden ópiát készítményre is igaz, ami a gyógyszerek nagy részére, vagyis az ember immúnissá válik rájuk, és emelni kell az adagot ugyanazért a hatásért.
 
Jelenleg igyekszem a minimálisan tartani az Imódium / Lopedium (egy hülyeség) mennyiségét, de ha olyat eszem, akkor muszáj egy kis rásegítés.
 
Volt olyan időszakom, amikor 4 imódium, 2 fajta probi (kb. 6-7 db) és némi Normaflore lecsúszott.
Alternatíva lehet a Smecta, ami viszont hasonló módon működik, mint a széntabletta vagyis megköti a toxikus anyagokat. Amúgy olyan mint a gipsz, de nem csak kinézetre, de hatásra is, ebből is mindig van a táskában pár tasak.
 
Eljutunk arra a pontra, hogy a környék össze gyógyszertárát ismerjük, és váltogatva járjuk őket a betevő probiotikumért, és különböző hasfogókért. Egy erősebb időszakban volt rá példa, hogy egy vidéki gyógyszertárban elkezdtem sorolni miket kérek (természetesen mindenből a nagyobb kiszerelést kérve). Imódium, Linex, Enterol, illetve egy 30-as Normaflore hogy valamivel leöblítsük a többit.
Miután a gyógyszerész kihozta ezeket még kértem hozzá egy doboz széntablettát is, amire annyit kérdezett vissza: Ezeket mind és még széntablettát is?
Mondtam, hogy persze a gyerekeknek lesz a Normaflore meg ez. Mivel egy nyári hónapot írtunk, így a nyaralás remek fedő sztori egy IBS-es junkie-nak.
 
Természetesen, mikor kijöttem a gyógyszertárból az első utam egy wc-be vezetett és magamba tettem 2-2-t mindenből miközben savanyú mosollyal az arcomon sejlett fel bennem a Trainspotting ikonikus jelenete, ahol Renton fejest ugorva szerzi vissza 2 db tablettáját Skócia legmocskosabb klotyójából.
trsp.jpg
 
A fenti bevásárlás tartalma természetesen a táskánk zsebeiben figyel, de a haladók már fertőtlenítő kendővel, nedves WC-papírral, papír WC-ülőkével készülnek, így rögtön érthető, hogy miért is van ekkora csomag az embernél.
 
Egy rendes IBS-es beteg már kipróbálta a Duspatalin-t, Tasectan-t. A Duspatalin-nak jó a sajtója és nagyon promózzák. Nem mondom, hogy átütő sikert értem el vele, de Tasectan-ra is igaz ugyanez. Furcsa módon a legjobb hatást a Máriatövissel értem el.
 
Mivel sokáig kerestem a problémám forrását feljött, hogy epefolyásom van és mivel zsírmájjal is rendelkezem, nem tünt buta ötletnek tartani egy Máriatövis kúrát. Hittem benne, hogy az epe lehet a baj és láss csodát hetekig probiotikum nélkül mentem. Mintha elvágták volna a bélproblémáimat. Majd beütött a betegség pszichés része és visszaromlott az állapotom.
 
Egyes amerikai portálok beszélnek kísérleti gyógyszerekről (vagy olyanokról, amiket fejlesztettek), de a komoly bökkenő az, hogy ez első sorban is egy pszichoszomatikus betegség. Nagyon sok beteg van, akinek a semmilyen testi elváltozásuk nincs, de mégis produkálják ezeket a tüneteket. Produkálják, mert a probléma gyökere nem testi, hanem lelki eredetű. Az emésztésre ható gyógyszerekkel pedig csak a tűneteket fedjük el vagy próbáljuk fenntartani az állapotot.

Origin

Azt tudom, hogy asztmás vagyok legalább 30 éve. Nem nőttem ki, mert sikeresen félekezeltek, de közben az is tudott volt, hogy majdnem mindenre allergiás vagyok / voltam. Igen, mindenre, ami él és mozog.
 
A mai „keresztes” allergia vizsgálatos rendszerben kb. egy négyzetrácsos füzethez hasonlítható az eredményem. Fű, fa, virág, pór, állatok, tej és etc. Az évek alatt ez a lista tapasztalati alapon úgy dúsult, hogy lassan erősen lekorlátozódik az étrendem, illetve biztosan nem fogunk lovakat tartani, amivel maximum 5 percet tudok együtt tölteni, komolyabb roham nélkül.
d58fc58f6a96e156be26ae2cbfcb8834.gif
 
A tej, mint olyan elég nagy ér- és gyomorvágás volt számomra, mert hiába voltam arra allergiás valahogy a család nem igazán figyelt erre oda. Világéletemben szerettem minden tejterméket, de 30 éve sokkal nehezebb lett volna laktózmentes étrendet összerakni, mint most amikor a minden mentes élelmiszerek élik reneszánszukat.
 
Az étrendi és más jellegű allergiás problémák kezelése viszonylag jól kezelhető azok elkerülésével vagy helyettesítésével, de a pszichés rész mindig nehezebb. Az első törés és komolyabb emlékek abból az időszakból érkeznek, amikor a szüleim elváltak. Ebbe az időszakban nagyobb távokat kellett megtennem tömegközlekedéssel és egyre több alkalommal vettem észre magamon azt, hogy félek elindulni. Az étkezésemen ebben az időszakban sem volt változás így inkább a lelki teher felerősödése nyomta rá a bélyegét az életemre.
 
Az évek alatt mindig voltak jobb és kevésbé jó időszakok. Voltak olyan idők, amikor szinte teljesen elfejtettem a problémáimat, leszámítva azt, hogy mindig is gyakrabban látogattam a mellékhelyiséget, mint mások.
 
Nem nehéz összefüggést vonni a komolyabb pszichés terhek és a rosszabb időszakok között. Mindig vannak kihívások a családban és a munkahelyen, de egy ilyen hajlam erősen a 22-es csapdájába zárhatja az embert, ami egy örvény és csak lefelé húz.

1m2 teher

Megint ott ülsz. Megint nézed az órádat, hogy sietned kell. Már a telefonodat sem nyomkodod, mert az csak eltereli a figyelmedet és nem tudsz arra koncentrálni, pedig tényleg sietned kellene.

Lassan jön a busz, amiket el kell érned, amihez pont jó a csatlakozás a metrónál.. tudod, ha lekésed, akkor legalább 10 percet kell várnod.. Eszedbe jut, hogy lehet még futnod is kell.. amitől eleve félsz, hiszen attól beindulnak a dolgok.. olvastad is hogy az jót tesz a beleknek, de a franc akarja, hogy épp most… épp most minden reggel és délután (mondja most benned a belsőhang).

mental-health-1420801_1280.jpg

Még mindig ott ülsz, pedig szorít az idő. Eleve korábban kellsz már 30 perccel, mert beleszámolod ezeket a “kell-nem kell-najó mégis visszamegyek” alkalmakat. Eszedbe jut, hogy még nem vetted be, amit kell és ez kiborít és azon gondolkodsz, hogy mit is ettél tegnap este... Szorít az idő, még elérheted a buszt… vagy hívjál taxit? Nem lehet.. nem csak  a pénz miatt, hanem a dugóban hogy ugrok  ki a kocsiból akkor?

Marad a busz+metró… de mi lesz, ha épp a metrón jön “Az érzés”, ami azt mondja, hogy ki kell menned? Minden megállót ismersz, de mi van ha nem megy a mozgólépcső?

Pontosan tudod, hogy a megállók környéken hol és mennyire van a legközelebbi meki vagy börger, ahol egy ledobott számlával be tudsz menni a mosdóba. Persze, azt is megfigyelted már, hogy hol vannak nagyobb bokrok, beugrók, és természetesen a nyilvános mosdók is, de hát ezt mindenki ismeri, nem?

Veszel egy nagy levegőt, fújsz egy keserveset miközben azt mormolod, hogy akkor kezdődjön a nap.

Berakod a fülest, egy könyvet a táskádba, amiről mindenki azt kérdezi, hogy minek cipelsz ekkorát?

Te tudod, hogy benne van minden olyan, amire szükséged van akkor.

Zárod az ajtót, gondolkozol, hogy “Lehet még egyszer kellene?” – ránézel az órádra és egy fókuszált mozdulattal kiértél az utcára, eléred a levegőtlen buszt és zötyögsz rajta, amitől végképp próbára kerülsz.

Akkor nincs baj, ha neked kell előadni a dolgokat.. Amikor már benne vagy és pörög, akkor jól elmegy az idő, hiszen te diktálsz. Vezetni is ezért szeretsz.. ezzel lekötöd magad… vagyis lekötötted korábban magad. Mostanában már az sem jó a sok lezárás és araszolás miatt, ahonnan meg nincs kiút, annak ellenére hogy a Waze lett a legjobb barátod. A tömegközlekedés rugalmasabb ebből a szempontból…

Beértél. Leülsz az asztalodhoz. Nincs is semmi baj. Majd eszedbe jut, hogy hat a cucc, amit bevettél. Inni kellene egy kávét. Jó lenne, de nem iszol, mert attól megint úgy érzed magad. 

Azon gondolkodsz, hogy ma is kemény napod lesz. Tanácskozások, ahol ott kell lenned, sőt neked is beszélned kell, de van egy kollega, aki m-i-n-d-i-g n-a-g-y-o-n v-o-n-t-a-t-o-t-t és tudod, hogy mindenhez is ért, így biztos nem lesz gyors meeting pedig neked biztos menned kell majd.

Biztatod magam, hogy nincs semmi baj, ha felállsz és kimész, majd visszamész. Hiszen ez egy normális dolog. Tudod, hogy ha kimész akkor az nem 2 perc… és mindenki tudja, hogy miért mentél ki, de legalábbis kérdezni fogják. Te pedig nem mondhatod, hogy számodra az az 1m2, ami igazán biztonságot ad.

 

anxiety-2902575_1920.jpg

 

1m2. 1m2 ami biztonságot, kínt, cikázó gondolatokat, kínzó érzéseket és olykor reménytelenséget ad. Néha legszívesebben ki sem jönnél. Igazából mindegy is, hogy ott ülsz vagy a lakásban, mert már régóta nem jársz sehova. A barátaid sem nagyon hívnak, hiszen mindig lemondod. Ha el is mész, akkor neked korán le kell lépned vagy a bulik alkalmával gyorsan „rövidre zárod” magad. Mert ha iszol, akkor eltűnnek ezek a problémák.

Persze, ezt azért melóba nehéz lenne megoldani.. meg aztán ott a másnap. Ami kamatostól behajtja azt a pár óra gondatlanságot. Tehát nem mész, nem bulizol. Pedig te nem ilyen vagy. Mennél partyzni vagy csak céltalanul, nagyokat sétálni a családoddal, gyerekeiddel és barátaiddal.Nem mész, csak kínlódsz. Keresed a hibát magadban.

Nincsenek ad hoc elemek az életedben, mert mi van akkor, ha jön az? Ha mégis valami váratlan dolgot kell tenned, azoktól kiborulsz, és rögtön terveket gyártasz, térképen nézed, méred. A családod szerint is más vagy és jobban oda kellene figyelned magadra, mert híztál / fogytál és mostanában sokszor vagy feszült.

Ismerősek a fenti életképek? Ha igen, akkor megérkeztél egy IBS-es beteg világába.

Folyt köv.

süti beállítások módosítása